Pancake di avena e mele: semplici, naturali e perfetti per iniziare la giornata
Pancake di avena e mele: sono una nutrizionista e questi sono una colazione completa e saziante che mi evita la fame dopo un’ora.
Questi pancake li preparo soprattutto nei giorni in cui ho voglia di qualcosa di diverso dal solito yogurt, ma senza mettermi a fare impasti strani. Sono morbidi, profumano di mela e vaniglia e hanno quella consistenza un po’ rustica che a me piace tantissimo.
Non sono i classici pancake soffici da bar, sono più “casalinghi”, ma saziano davvero. E sapere che dentro ci sono solo avena, mele e uova… li rende ancora più buoni.
Tempi
- Preparazione: 10 minuti
- Cottura: 15 minuti
- Totale: circa 25 minuti
Calorie
Circa 120–130 kcal a pancake, considerando 8 pancake (ovviamente dipende da quanto li fai grandi e da quanto burro di mandorle usi)
