Pancake alla banana a colazione per dimagrire

Preparazione

Schiaccia la banana

Aggiungi yogurt, uova, sale e farina

Mescola fino a ottenere una crema

Cuoci in padella antiaderente ben calda, senza burro, a fuoco medio-basso

Perché aiutano a dimagrire

Proteine (uova + yogurt) → più sazietà

Dolce naturale della banana → niente zucchero

Carboidrati controllati → energia senza picchi glicemici